Doa Sebelum Tidur: Bacaan Arab, Rumi dan Maksud

Berikut adalah bacaan doa sebelum tidur yang paling lazim diamalkan, beserta tulisan Arab, transliterasi Rumi, dan maksudnya untuk memudahkan pemahaman dan hafalan anda.

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ

Bacaan Rumi:
Bismikallaahumma ahyaa wa bismika amuutu.

Maksudnya:
"Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati."

(Hadis Riwayat Bukhari)

Adab-Adab Sebelum Tidur Mengikut Sunnah

Selain membaca doa, Rasulullah SAW juga mengamalkan beberapa adab sebelum beradu. Mengamalkan sunnah ini bukan sahaja memberikan pahala, tetapi juga memastikan tidur kita lebih tenang dan dilindungi. Berikut adalah antara adab-adab yang digalakkan:

  • Berwuduk: Mengambil wuduk sebelum tidur adalah seperti berada dalam keadaan suci sepanjang malam. Malaikat akan mendoakan keampunan bagi sesiapa yang tidur dalam keadaan berwuduk.
  • Mengibas Tempat Tidur: Kibas atau bersihkan tempat tidur (seperti cadar dan bantal) sebanyak tiga kali sambil mengucapkan "Bismillah". Ini bertujuan untuk membersihkan kawasan rehat kita daripada sebarang kotoran atau haiwan berbahaya.
  • Membaca Surah Perlindungan (3 Qul): Amalkan membaca Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas. Setelah membacanya, tiupkan pada kedua-dua tapak tangan dan sapu ke seluruh badan bermula dari kepala. Ulangi sebanyak tiga kali.
  • Membaca Ayat Kursi: Membaca Ayat Kursi (Surah Al-Baqarah, Ayat 255) sebelum tidur akan memberikan perlindungan daripada gangguan syaitan sehingga pagi.
  • Tidur Mengiring ke Kanan: Posisi tidur yang dianjurkan dalam Islam adalah mengiring pada sisi kanan badan. Ia baik untuk kesihatan jantung dan organ dalaman.
  • Meletakkan Tangan Kanan Di Bawah Pipi: Letakkan tapak tangan kanan di bawah pipi kanan ketika tidur mengiring. Ini adalah posisi tidur yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.

Doa Selepas Bangun Tidur

Apabila terjaga dari tidur, kita disunatkan untuk bersyukur kepada Allah kerana telah diberi peluang untuk hidup lagi. Berikut adalah doa selepas bangun tidur yang boleh anda amalkan:

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Bacaan Rumi:
Alhamdulillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur.

Maksudnya:
"Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya kami akan dibangkitkan."

(Hadis Riwayat Bukhari)

Penutup

Mengamalkan doa dan adab sebelum tidur adalah satu rutin mudah yang membawa banyak manfaat rohani dan jasmani. Ia bukan sekadar perbuatan sebelum berehat, tetapi satu bentuk ibadah yang mengingatkan kita tentang kekuasaan Allah SWT. Jadikanlah ia amalan harian agar tidur kita menjadi satu kerehatan yang berkualiti dan penuh barakah. Untuk himpunan doa-doa harian yang lain, anda boleh merujuk portal rasmi Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) di e-Doa JAKIM untuk sumber yang sahih dan diyakini.